阿摩斯斯的在地廚房的部落格

Nov 08 Wed 2017 17:57
英國研究：錢可以少賺覺不能少睡

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Nov 08 Wed 2017 17:48
《黃帝內經》精華，一定要背下來

《黃帝內經》精華，一定要背下來

☆只要是筋的問題，治肝沒錯。
☆只要是骨的問題，治腎沒錯。
☆只要是肌肉的問題，治脾胃沒錯。
☆只要是血脈的問題，治心沒錯。
☆只要是皮膚病毛髮的問題，治肺沒錯。
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五臟~
1 .(心)：心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火；生理功能①主血脈；②主神誌；心開竅於舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表裡。

2 .(肺)：肺為魄之處、氣之主，在五行屬金；生理功能：①主氣，司呼吸；②主宣發肅降；③通調水道；④朝百脈主治節（淤結）；輔心調節氣血運行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅於鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表裡。

3 .(脾)：脾為氣血生化之源、後天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：①主運化；②主升清；③主統血；開竅於口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎；脾與胃相表裡。

4 .(肝)：肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動。生理功能：①主疏泄；②主藏血；開竅於目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表裡。

5 .(腎)：腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水；生理功能：①藏精、主生長發育與生殖；②主水；③主納氣；在體為骨，主骨生髓，其華在發、開竅於耳及二陰（肛門會陰），在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表裡。
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六腑~
1 .(膽)：貯存和排泄膽汁，膽主決斷。
2 (胃)：受納腐熟水穀，胃以降為和。
3 .(小腸)：主受盛和化物，是泌別清濁，“小腸主液”。
4 .(大腸)：傳化糟粕，大腸主津。
5 .(膀胱)：貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能。
6 .(三焦)：通行元氣，總司氣機和氣化，為水液運行的道路。
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【十二經絡流注】~

一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！

(子時)23：00—1：00 膽經~熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。

(丑時)1：00—3：00肝經~深睡眠！此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，在丑時完成。此時必須進入深睡狀態，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝而易患肝病。

(寅時)3：00—5：00 對應經絡：肺經~大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。此刻人體需要大量呼吸氧氣，肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。

(卯時)5：00—7：00 大腸經~排便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

(辰時)7：00—9：00 胃經~勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！

(巳時)9：00—11：00 脾經~(此時多喝水)，脾是消化、吸收、排泄的總調度。脾是後天之本。補脾:薏米紅豆山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝，千萬別喝任何的飲料。

(午時)11：00—13：00 心經~小憩一會兒。心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。能午睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。《午睡不能超過30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠》。

(未時)13：00—15：00 小腸經~小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人體就會打咯排氣。故午餐下午1：00之前吃，營養物質都吸收進入人體。

(申時)15：00—17：00 膀胱經~排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。在這個時候一定不要憋尿，會得“尿瀦留”。

(酉時)17：00—19：00 腎經~腎臟為生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。經過申時的人本瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 (對於腎功能)

(戌時)19:00—21：00 心包經~此刻創造安然入眠的條件。(平和心態)

(亥時)21：00—23：00 三焦經~睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。(可休養生息)